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健康・メンタル

  • 2019年9月1日
  • 2020年1月17日

「心が貧しい」という言葉が当てはまる人の3つの特徴

  最近人と話していて「この人、心が貧しいな」って思うことがあります。 それは、金銭的な面ではなく話す内容やその人の性格など、その人の内面的なことを指します。   人の話ばっかりする 自慢話ばっかりする ネガティブな発言ばっかりする など   周りに1人は必ずいますよね […]

  • 2019年6月24日
  • 2020年1月17日

友達は多い?少ない?数よりも大事なことがある

友達が少なくて悩んだことありませんか?それとも、友達は多いけどなんか虚しいと感じたことはありませんか?   「友達が多いことが良いこと」なのか? 「友達が少ないことが悪いこと」なのか?   その逆で   「友達が多いことが悪いこと」なのか? 「友達が少ないことが良いこと […]

  • 2019年6月15日
  • 2020年1月17日

嫌味を言われてもそれを逆に好感度に変える方法

「出る杭は打たれる」なんてナンセンス。   これは日本特有の文化かもしれませんが、「横に習え」なんですよね。 もう学校教育からそうなのだから、根底が変わらない限りどうしようもないんですがね。海外とは正反対の教育方法です。海外は個性を伸ばし、自分で選択する・考えるという教育です。日本は遅れて […]

  • 2019年6月14日
  • 2019年12月6日

本当にやりたいこと・なりたい自分!それを見つけるタイミングは毎日のあの時間

夢や目標に疑問を抱いたことはありませんか?   普段生活している中で夢や目標を考えていて、「本当にしたいことだっけ?」となった経験はありませんか? 私はあります。そうなると、今まで考えてきた将来設計や持ち続けた気持ちが揺らぎますよね。   そんなとき私はあることを思い出すようにし […]

  • 2019年6月12日
  • 2020年1月17日

嫌いな人・苦手な人との関わり方を工夫することでストレスが軽減されるたった1つのこと

嫌いな人・苦手な人の1人や2人はいますよね。私は当然います。 学生なら嫌いな人・苦手な人が近い席だと嫌だし、会社だと一緒に仕事なんかしたくないですよ。 その人が視界に入ったり、声が聞こえるだけで不快なのに近い席や同じ仕事なんて苦行でしかありません。 その人のせいで毎日ストレスで胃がキリキリですよ。 […]

  • 2019年6月5日
  • 2019年12月6日

夢を目標にするために必要なことはたったの3つ

ブログをやってマーケティングやSEOの勉強をやっていると、ときどき「ブログでなにがしたいんだっけ」と思うことがあります。   始めはばかりの頃は夢や目標が明確にありそこに向かって突っ走っていけばいいのですが、時間が経つにつれて作業にも慣れてきて目標がブレたり何がしたかったのか忘れてしまって […]

  • 2019年5月30日
  • 2019年12月6日

マジで美味いし効果を実感!ウイダー:マッスルフィットプロテイン

「プロテイン買いたいけど、種類も多いし効果もいろいろあるし何を選べばいいんだろう?」って思いませんか?   プロテインってめっちゃ種類多いですよね。特徴もいろいろあるし選ぶのが大変。 私はいろいろ試した結果、自分にあったプロテインにめぐり合えました。 私も愛用しているプロテインを紹介します […]

  • 2019年5月29日
  • 2019年12月6日

マッサージやヨガの後の具合の悪さは良いこと!?好転反応(調整反応)の原因と対処法

リンパマッサージの後に具合が悪くなったことありませんか?   テレビや雑誌なと、健康関連情報が多く発信されています。その中でもリンパマッサージに関しては、毒素を流してデトックス的な感じで健康マッサージのマストな分類といえます。   しかし、方法と効果ばかり特集しているものがほとん […]

  • 2019年5月27日
  • 2019年12月6日

柔構造でストレスのない人間関係を作る方法

人間関係を円滑にしたいと思ったことはありませんか?   生きていく上で他者との繋がりは重要です。それは、家族としてなのか友達としてなのかは置いといて、人生で切っても切り離せないことです。 必ず人は”〇〇グループ(又は家族)”つまりコミュニティに属しています。 家族はともかくとして、それ以外 […]

  • 2019年5月22日
  • 2019年12月9日

レーズンは栄養価が高く美容にもいい上にそんな効果があったなんて

レーズンめっちゃ身体にイイことを知っていましたか?しかも、栄養価が高いだけじゃないんです。アスリートにもおすすめだし、女性にはうれしい効果も期待できるみたいです。   どうも、レーズン愛好家のエノです。   私はレーズンが好きで、普段から食べているのですが改めて調べてみるとめっち […]